Entrenamiento Global Funcional

"MOVIMIENTO NATURAL, ORDENADO Y ARMÓNICO"

Estos programas son la síntesis del Método Lenoarmi, un método de Dinámica Relajación. Son programas que ayudan a recuperar nuestro bioequilibrio aprendiendo a usar nuestra naturaleza sin dañarla con los excesos, logrando la autorregulación y el máximo dominio de nuestro cuerpo.

Son programas para estirar y fortalecer la musculatura y descontracturarla. Con estas sesiones se obtiene un tono muscular saludable que no daña la estructura ni las articulaciones. Horarios: Mañanas, mediodía y tarde.

Estas sesiones permiten disfrutar con el cuerpo, proporcionando bienestar, vitalidad, sentido del humor y pensamientos positivos. Es un entrenamiento global que responde perfectamente a las necesidades psicomotrices del cuerpo, despierta el potencial creativo y enriquece la expresión del movimiento. Una forma excelente de disfrutar del movimiento y recuperar el sentido positivo de la vida.

¡Programas que estimulan la mente! Grupos adaptados a las diferentes etapas de la vida: Juvenil, Adultos y Sénior

Clase de Técnicas Relajación:

 "LA RELAJACIÓN ES AUTOREGULACIÓN. LA SABIDURÍA CONSISTE EN MEJORAR CADA DÍA"

Liberar la respiración y las tensiones. Pequeños movimientos que obligan a movilizar el cuerpo de una forma total y completa. Aprender a corregir los pequeños defectos posturales mientras se desvanecen las tensiones diarias y el estrés que perjudica nuestra salud. Máximo rendimiento de la respiración, mejor circulación y oxigenación. Practica la relajación a través de una respiración adecuada, de forma dinámica, con movimientos fluidos y armónicos. Aprender a moverse y aprender a relajarse al parar. Aprender a relajarse para la vida diaria a través del movimiento y la respiración adecuada. Mejora el riego sanguíneo.

Horario: Miércoles 10.30h

Imágenes adicionales

Comparte

  • Material requerido

    • Ropa cómoda
    • Calcetines