Ejemplo práctico – Gestión de emociones

Ejemplo práctico – Gestión de emociones

Tal como os prometimos ayer, este es un ejemplo practico que ilustra el tema:

Mamá: Cariño ha venido tu abuela María. Ve a darle un beso.
Niño: No quiero. 
Mamá: ¿Cómo que no quieres? Esto está mal. ¡Eres un niño malo!: La abuela María te quiere mucho y tú no la quieres. Mamá no te querrá tampoco.

A partir de aquí puede haber dos opciones o el niño monta un pataleta del tipo: ¡eres tonta y la abuela maría también! y ya la tenemos liada. O bien, ante la idea de perder el amor de su madre, va y le da un beso la abuela, a lo que su madre responde: “¡Que bien! Así me gusta ¡Qué bueno eres!” con lo que el niño aprende que es bueno cuando no se porta como él siente y que solo obra bien cuando hace lo único que quiere su madre. Es decir, se nos quiere cuando disfrazamos nuestros sentimientos.



Ninguna de las dos soluciones es correcta, porque en ningún momento hemos evitado atacar la personalidad del niño (eres malo) y hemos valorado su conducta (esto esta mal o esto está bien). Si en lugar de ello hubiéramos entendido sus emociones, a pesar de mostrar nuestra disconformidad, el resultado podría haber sido:
Mamá: cariño ha venido la abuela María . Ve a darle un beso. 
Niño: No quiero. 
Mamá: Vaya, parece que no te apetece dar un beso a la abuela. (reconocemos sus sentimientos). 
Niño: Sí. 
Mamá: Cuando las personas van de visita a casa de otra se les da un beso de bienvenida, aunque en ese momento no se tengan muchas ganas ¿lo sabías? 
Niño: No. (Y si dice que sí, es lo mismo). 
Mamá: ¿vamos pues a darle un beso de bienvenida a abuela María ?
(Sí dice que No….) 
Mamá: El hecho de que no se lo des me disgusta, porque en esta casa intentamos que la gente se sienta bien. ¿Qué podemos hacer para que la abuela se sienta bien sin tu beso?
Niño: le diré hola y le tiro un beso. 
Mamá: Me parece que has encontrado una solución que nos va a gustar a todos. ¡Vamos!
 

Gestión de emociones – Adriana Reyes

Gestión de emociones – Adriana Reyes



¡Hola a todos! 
El jueves pasado tuvimos el placer de escuchar a nuestra colaboradora
Adriana Reyes, psicóloga y ex-alumna de infancia de Lenoarmi, en el taller
dedicado a cómo gestionar las emociones. 

Adriana ha tenido la amabilidad de hacernos llegar un resumen del taller
para que todos podamos aprovechar algunos contenidos de éste para ir labrando
con mucho amor y paciencia el camino de la primera infancia.
¡Muchas gracias Adriana! 
Noemí Suriol 
Directora de Lenoarmi 

 Trabajar las emociones en familia

Primero de todo recordad que…. 

Las emociones son propias
del ser humano. Algunas son más agradables que otras, pero todas cumplen
funciones importantes para la vida. Todas las emociones son válidas. No existen
emociones buenas o malas.
Las emociones son energía y la única energía que es negativa es la energía
que se queda estancada. Por esta razón, es necesario expresar las emociones,
para que la energía no se estanque en el
cuerpo. 
No podemos desconectar o evitar las emociones, porque a la larga nos van a
pasar factura.
Todos tenemos la capacidad de gestionar nuestras emociones, y para poder
gestionar las de nuestros hijos, primero es necesario gestionar las
propias. 
Recursos para trabajar emociones:
  • Cuentos, películas, series, dibujos, y música  que les ayuden a reconocer
    qué están sintiendo.
  • 2 libros recomedados especialmente (El monstruo de los colores, Anna
    Llenas, Ed Flamboyant,2012. 
    Y Emocionario, Cristina Nuñez, y Rafael Romero, Ed Palabras Aladas,
    2013).
  • Transmitiendo seguridad
  • Mostrando empatía
  • Elogiando y reforzando
  • No etiquetando
  • Siempre os vamos a querer a pesar de cómo os comportéis. 
¿Qué hacemos ante una rabieta?
La mejor manera de superar las
rabietas las resumo en cinco puntos:

1. Comprendiendo que el niño no
pretende engañarnos ni tomarnos el pelo.

Esto nos hará ser más flexibles
y tener más paciencia. En realidad el niño está diciendo:- Yo no soy tú, quiero
algo diferente a ti, pero todavía no sé lo que es. 
2. Escuchar
activamente:
Ponerse a su altura, mirarle a los ojos, y reconocer su enfado
en vez de taparlo. – Veo que estás enfadado, ¿qué es lo que te enfada?
3. Comprender sus motivos:
Transmitirle de forma calmada, que entiendes su enfado. Permitirle que exprese
su enfado, es bueno para su desarrollo. 
4. No juzgar a nuestros
hijos: 
Podemos expresar nuestra disconformidad, pero no atacamos la
personalidad del niño o valoramos negativamente su conducta. Es decir, mi hijo
no es más bueno o malo porque ha hecho una cosa bien o no. El niño siempre es
bueno, aunque a veces yo no le entienda o no me guste lo que ha hecho. 
5. Proponer una alternativa sin
imponersela,
 para que la rabieta se solucione cuanto
antes. 

Normalmente si les “ignoramos” suelen volverse más sumisos y
dependientes, aunque lo que vemos es un niño que mejora en sus rabietas. Pero la
causa que provoca esa rabieta sigue en él y se manifestará de otra forma (ahora
o en la adolescencia).

6. Las rabietas se pasan con
la edad.

Llega un día en que el niño adquiere un lenguaje que le permite
explicarse mejor que a través del llanto y las pataletas. También llega un día
en que sabe lo que “es” y “quiere” y lo pide sin llevar la contraria a
nadie. 

 Mañana os haremos llegar un ejemplo
muy práctico y habitual con nuestros hijos.

Cualquier consulta me podéis escribir a: info@psicoemocionat.com y estaré
encantada de atenderos.
Un saludo,
Adriana Reyes
Talleres de Coaching para padres

Talleres de Coaching para padres

El pasado miércoles por la tarde, Claudia Bruna, coach de padres y madres dio una charla gratuita en el centro para explicar la metodología del coaching aplicada a los más pequeños. Se trata de aplicar habilidades de coaching como la escucha, las preguntas eficaces, la empatía, el cambio de perspectivas o la gestión de las emociones, para mejorar las relaciones con nuestros hijos e influir positivamente en ellos.  Claudia explicaba que los niños son como una bellota, ya llevan dentro todo lo necesario para convertirse en un fuerte roble. Se trata de confiar que lo son y ayudarles a sacar todo eso tan maravilloso que tienen dentro. 

La semana que viene empezará la formación que imparte Claudia y se dará los miércoles por la tarde, de 17h a 21h.

Os animo a realizar estos siete talleres, que aunque a todos se nos puede hacer cuesta arriba debido a la falta de tiempo, ¿qué son siete talleres, siete tardes, comparado con todos los años que tenemos para acompañar a nuestros hijos en su crecimiento?. 
Yo misma los he hecho con Claudia y os puedo decir que todo lo aprendido sirve para toda la vida, siendo yo misma la primera beneficiada y por supuesto, mi familia conmigo. 
Os ánimo de todo corazón a hacer el curso.
Noemí Suriol
Directora y Formadora del Método Lenoarmi
Podéis poneros en contacto con Claudia para apuntaros.
Claudia Bruna
Coach Co-activa Profesional (CPCC)

¿Cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

¿Cómo ayudar a nuestros hijos a gestionar sus emociones?

Se ha demostrado que favorecer el desarrollo  emocional de los niños, ayuda a mejorar su confianza interior y sus habilidades sociales.





Objetivos:
– Reconocer la importancia de todas las emociones-
– Conocer de qué manera las emociones de los padres influyen en los hijos.
– Facilitar herramientas para ayudar a los hijos a gestionar sus emociones.

Contenido:
– ¿para qué sirven las emociones?
– ¿Cuántas emociones hay?
– El desarrollo de las emociones en las diferentes etapas de la infancia.
– El tabú familiar y social de las emociones.
– Recursos y estrategias para acompañar a los hijos con sus emociones.

Formadora:
Adriana Reyes
Psicóloga col. 19831
Psicoterapeuta integradora, especializada en gestión de emociones.

Charla para padres.
Lugar: Lenoarmi – Calle Doctor Roux 19
Jueves 12 de Febrero a las 19:30 h
Precio: 20€/ persona (30€/ pareja)

Charla gratuita – “Habilidades para potenciar a tus hijos”

Charla gratuita – “Habilidades para potenciar a tus hijos”

Coaching per a Pares

“Com millorar la relació amb els nostres fills 

i treure el millor d’ells”

Som el més important per als nostres fills, són el mirall del que som. Diuen els experts que la influència dels pares és el que més determina la nostra vida. En aquest Taller estem 100% compromesos amb el futur dels nens i amb un món millor per a tots. Volem acompanyar als pares en aquest camí.
Ser pares és el millor treball del món però també el més difícil.
Creiem que els nens són com a gles, ja porten dins tot el necessari per convertir-se en un gran roure. No cal ficar gens sinó treure tot el potencial que cada nen té.
A través d’aquests Tallers de Coaching aprendràs diferents tècniques que podràs utilitzar amb els teus fills per millorar les vostres relacions i fer-los brillar.


Dimecres 04 de Febrer 2015
Hora: 18.30 h (2 hores)
Lloc: Lenoarmi 

Carrer Nena Casas 20

Us agraïm confirmar l’assistència:
 cbruna@me.com
telf: 93-2038224

Xerrada gratuïta.

Sessions 100% pràctiques.
Un cop acordat l’inici del curs, seran 7 sessions sobre: 
Presència, Preguntar, Positivitzar, Potenciar, Perspectives, Processar i Pactar.

“El major regal que podem fer als altres no és mostrar les nostres riqueses sinó fer-los veure les seves pròpies” -Goethe

Experiències:

“Para mi ha sido una experiencia muy positiva y me fui con ilusión de poder darme
cuenta de esos momentos tan intensos que podemos compartir con nuestros hijos,
parejas, etc. Creo que hay un antes y un después.
Mar Burgos

“Estoy deseando completar el curso para ponerlo en práctica. He recordado
experiencias de mi infancia muy útiles para seguir mejorando en mi papel de madre.”

Carol Fernandez

“Vine al curso engañado por mi mujer y me voy encantado! Una experiencia para vivir
en pareja sin duda. Ojalá lo pudiera haber hecho antes.”

Marcos Manzanares

“Sinceramente, creo en la importancia de realizar todos los talleres, ya que yo he
ido aplicando un poquito de cada taller con mi hija y la verdad es que estoy
encantada. Ella está mucho más comunicativa y contenta. Y no sólo ella, nosotros
también lo estamos notando en nuestra relación con ella.

Marta Rafales

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Coaching para Padres

“Cómo mejorar la relación con nuestros hijos y sacar lo mejor de ellos”

Somos lo más importante para nuestros hijos, son el espejo de lo que somos. Dicen los expertos que la influencia de los padres es lo que más determina nuestra vida. En este Taller estamos 100% comprometidos con el futuro de los niños y con un mundo mejor para todos. Queremos acompañar a los padres en este camino.
Ser padres es el mejor trabajo del mundo pero también el más difícil.
Creemos que los niños son como bellotas, ya llevan dentro todo lo necesario para convertirse en un gran roble. No hay que meter nada sino sacar todo el potencial que cada niño tiene.
A través de estos Talleres de Coaching aprenderás diferentes técnicas que podrás utilizar con tus hijos para mejorar vuestras relaciones y hacerlos brillar.


Miércoles 04 de febrero 2015

Hora: 18.30 h (2 horas)
Lugar: Lenoarmi 
Calle Nena Casas 20
Es imprescindible confirmar la asistencia:
cbruna@me.com
telf: 93-2038224
Charla gratuita.

Sesiones 100% prácticas.
Una vez  acordado el inicio del curso, serán 7 sesiones sobre:
Presencia, Preguntar, Positivizar, Potenciar, Perspectivas, Procesar y Pactar.

“El mayor regalo que podemos hacer a los otros no es mostrar nuestras riquezas sino hacerlos ver sus propias”